Na de zware paniek van dinsdag met de coach gemaild. Zijn advies: nog twee dagen rust en ijsleggen; en vrijdag 15 à 20min lopen op de loopband om te zien wat het geeft. Ook zo'n patella bandje dragen. Vandaag dus zo'n bandje gekocht en naar de fitness gefietst (opwarming). Iets meer dan 20min werd het; pijnloos tegen 8,7km/u. YES!

Als het ging mocht ik zaterdag een uurtje fietsen en zondag 10km proberen. Dus ga ik morgen rustig een uurtje op de hometrainer op een soepele weerstand en zondag 2 rondjes van 5km lopen; samen met mijn vriendje die me gezelschap wil houden op de fiets. Lief hé :-)

Ga dus nog elke dag ijs leggen, just to be sure, en ik heb ook nog ontstekingsremmers van toen ik met mijn nek sukkelde; die neem ik ook. Baat het niet, dan schaadt het niet!

Ik hoop dus dat het maar toevallig was; en dat de pijn niet opnieuw komt wanneer ik terug langer dan een half uur loop.... DUIMEN!!!

Keek ik zo hard uit naar het weekend om weer te sporten; is het er door allerlei omstandigheden helemaal niet van gekomen. Ik heb al een paar dagen enorme slaapproblemen en dat maakt dat ik me al sinds vrijdag vreselijk belabberd voel, me door de dag heen sléép en nergens meer goesting in had behalve dutten op de zetel.

Maar vannacht had ik redelijk goed geslapen en vandaag ging ik opnieuw 8km lopen. 8km is een ideale toer voor in’t bos aan Sportkot. Dus met het fietske naar daar gebold; onderweg kletsnat geworden van de gietende regen en dan begonnen aan mijn 8km...De bedoeling was 500m loslopen en 500m tegen 5:45min/km.

Na 4,5km begon er iets te zeuren in mijn knie. Na 5km deed het zoveel pijn dat ik even ging wandelen. SHIT wa's da???? Na het wandelen weer een paar honderd meter gelopen en TERUG pijn! WHAT THE F***!?

Dan maar niet meer gelopen en redelijk colèrig terug naar mijn fiets gewandeld. Zit nu met ijs op mijn knie; what went wrong??

Ben nu wel redelijk bezorgd ivm mijn knie... Wat scheelt daar opeens mee? Is een tempo van 5:45 te snel geweest na een week looprust....? HELP???

In alle drukte van het werk en van de wedstrijden, en met ons weekendje weg; had m’n dieet even een bijrol gekregen, maar we gaan weer kei hard verder en maken er weer een hoofdzaak van! Ik wil er toch zeker alles afhebben tegen de marathon! Maar dan mag die knie wel niet lastig gaan doen hé!!!